La mejor de las dietas

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Dietas.

Dietas y m?s dietas all? d?nde mires, cada una con sus nombres bien clasificadas, algunas raras, otras extravagantes, otras rid?culas, y suman y siguen sin cesar.

Soy dietista nutricionista y d?jame que te cuente que si hay una palabra que odio profundamente es la de ?dieta? la tan t?pica frase que escuchamos de gente? NO puedo comer tal cosa, por qu? estoy a dieta??Yo cuando oigo esto se me parte el alma en dos, autom?ticamente pienso dentro de m?, ah vale, vamos que ?asocias el estar a dieta con algo temporal, moment?neo, quiz?s y seguramente te has marcado un objetivo, el cual imagino que ser? un peso,y una vez lo alcances ?qu???ya podr?s comer dulces, beber alcohol y dejar de hacer ejercicio?, ves por d?nde voy…

Es por ello que yo (e imagino que la mayor?a de mis compa?eros de profesi?n), siempre trato de recalcar y dejar bien claro tanto en pacientes, amigos o gente que me pregunta acerca de dietas, que dejen de decir ?la tan sonada frase ?estoy a dieta? NO, huye, tu cerebro te est? escuchando y estar? ansioso, de que acabe tu tonter?a con la dieta, bajar esos kilos y ale, Jauja, a volver a la fase ?en no dieta?. ?Esto es algo que vas a tener que hacer para toda la vida?, y casi puedo ver la agon?a y la angustia de mucha gente cu?ndo digo tales palabras, puedo casi escuchar el eco de mis palabras retumbando en sus cerebros, como la peor de las afirmaciones...?Para toda la vida?toda…la vida?vida??

No te asustes, enserio te lo digo, es fant?stico vivir bien, seguramente que esto conlleve? que salgas de tu zona de confort (maldita zona de confort), cr?eme, tener una vida sana para toda la vida, es algo genial, comer bien, d?jate de hacer dietas por nombres, que tu dieta tenga un solo nombre y esa sea: Comer bien, moverse (lo que sea enserio, pero MU?VETE), no fumes, no bebas alcohol y trata de dormir bien. ?Te parece un suplicio? Yo creo que no.

 

Me parece perfecto(o quiz? no) que cada vez salgan m?s ?modas? de dietas y cada cual alardea de?poseer unas condiciones fant?sticas que la hacen ?nica e inmejorable… Yo creo que hay cosas que no te van a? perjudicar como: Comer frutas y verduras, frutos secos, beber agua, hacer ejercicio y hacer m?s de esas cosas que te hagan sentir bien. Si a hacer todo esto le quieres poner nombre de ?dieta x? all? tu, yo creo que son estilos de vida saludables.

Es por ello, que finalmente me decant? por el nombre de mi blog ?vivir sin dieta?, por qu? si me preguntas que dieta sigo yo, personalmente nunca me plante? que estuviera a dieta.

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