No te culpo querido lector, que con tanta informaci?n que nos envuelve en la actualidad acerca de la alimentaci?n, andes un poco con un ?cacao mental? importante acerca de si ?esto? es bueno, esto no lo es y as? sucesivamente con infinidad de alimentos, consejos u t?picos acerca de este apasionante mundo llamado ?Nutrici?n?.
Si tuviera que darte alg?n consejo ?bueno, bonito y barato? te dir?a: pon en duda todo lo que suene demasiado bien.
Deja de jugar con tu alimentaci?n a hacer combinaciones imposible para perder el peso que has ganado progresivamente en los ?ltimos a?os, prep?rate psicol?gicamente para empezar un camino largo y constante, cr?eme esta palabra (constancia) es la clave para gran ?xito de lo que hagas en tu vida.
Todos queremos resultados r?pidos y buenos, ?A mi h?zmelo r?pido, pero que quede bien?, claro que si…pero como ya sabemos esto es muy dif?cil de conseguir como dicen ?Lo barato siempre(o casi) acaba saliendo caro?.
La publicidad se aprovecha de tu ?desconocimiento? para venderte cosas o productos que no te hacen falta ninguna. Encima te prometen un resultado fascinante en poco tiempo, como te dije anteriormente: Duda.
Adm?telo, lees algo bien sea en internet, oigas en la tele, etc…y te lo crees o muchas veces pienso que te lo quieres creer, porque es mucho m?s c?modo creer que hart?ndote de grasa y prote?na vas a perder mucho peso en poco tiempo y sin pasar hambre, que admitir que esta no es la forma m?s saludable de conseguir una buena salud.
Al igual que con esto, te ocurre con las creencias populares, te pongo algunos ejemplos que estoy segura que has escuchado en m?s de una ocasi?n: ?deja de comer pan que engorda, la fruta por la noche engorda, la pasta es de lo malo lo peor?»y as? infinidad de mitos y leyendas que se han ido creando entorno a la nutrici?n, y como lo has o?do de ?Pepito o Menganito? que dudo mucho que hayan llevado a cabo un estudio riguroso de cada pauta diet?tica que te dan gratuitamente, te lo crees y de ah? tu ?cacao mental? que ya no sabes que est? bien y que no.
Mi consejo es, que si no eres un profesional de la nutrici?n, acudas a uno que te oriente, te eval?e y personalice tu dieta para unos resultados ?ptimos y te acerque a una alimentaci?n sana y un estilo de vida saludable.
